mamams
Mes Activités, Mon Alimentation pour une Maternité Santé
Ce programme se déroule au siège de l'association
40 rue Pascal Duprat à Saint Paul les Dax
Le capital santé d'un adulte dépend en partie des fondations mises en place pendant les "1000 premiers jours". Il est donc important, dès le début de la grossesse, de mettre en place un mode de vie protecteur dans la durée pour vous et l'enfant puis l'adulte à venir
Que pouvons nous vous proposer ?
Des séances de pilates
Que vous ayez l'habitude de faire de l'activité physique, que vous l'ayez interrompue depuis plusieurs mois ou que vous souhaitiez la débuter, vous pouvez peut-être avoir quelques appréhensions à la pratiquer seule.
Nous sommes à vos côtés pour :
- Vous proposer des séances collectives (5 personnes maximum) de 45-60 mn personnalisées, variées et adaptées à vos capacités et à l'évolution de votre grossesse.
- Vous donner des conseils pour une pratique en autonomie.
Des ateliers educatifs nutritionnels
Des séances collectives seront animées par le médecin et l'infirmière formés à l'éducation thérapeutique et à la nutrition. L'animation favorisera l'acquisition des connaissances et les
échanges.
Quel est l'intérêt de ce programme ?
Participer à
- Des activités animées par des professionnels médicaux et paramédicaux formés
- Des séances de Pilâtes semi collectives (5 personnes max) adaptées, personnalisées pour une pratique en toute sécurité
Echanger, partager avec d'autres femmes enceintes et l'équipe de l'association
Quel est le coût de ce programme ?
La cotisation à l'association est de 10 € pour l'année
Le carnet de 5 séances est de 40 € (8€ la séance)
Le carnet de 10 séances est de 75 € (7,5 € la séance)
Une séance d'essai gratuite vous sera proposée.
Comment vous inscrire ?
Nous contacter par téléphone : 07 87 27 18 65 ou par mail : asso.capsante@gmail.com
afin de compléter ensemble le dossier d'inscription et de réserver votre place.
Dès la séance d'essai gratuite , vous devez nous remettre un certificat de non contre indication à la pratique de l'activité physique rédigé par un professionnel de santé qui suit votre grossesse (médecin généraliste, sage-femme, gynécologue...).
